مع إغلاق المدرسة لمدة 4 أسابيع، بدأ شعور خفيف بالذعر يتسلل إلى عقولنا... ماذا لو...؟
مثل أي تفشٍ كبير آخر للفيروسات، نشعر بالخوف على مستويات مختلفة. عادة، يمكننا تجاهل الأمر بسهولة لأنه يصل إلينا من بعيد. هذه المرة، نشعر بقلق أكبر لأن الفيروس ينتقل بالسرعة التي تصل بها الطائرات إلى البلدان المختلفة.
ولكن حتى إشعار آخر، يشبه هذا الفيروس الإنفلونزا ويبدو أنه يؤثر على نفس النوع من الأشخاص.
فيما يلي بعض الخطوات الأساسية لمساعدتك في الحفاظ على منزلك خاليًا من الجراثيم والفيروسات.
- اخلع حذائك عند عتبة الباب!!! أعلم أننا أحيانًا نذهب إلى السيارة، ونكون مستعدين للمغادرة ونتذكر أننا نسينا شيئًا مهمًا بالداخل. أنا مذنب بذلك أيضًا، أعود إلى الداخل وأمشي على أطراف أصابعي بحذائي بسرعة لألتقط الشيء "المهم جدًا" وأعود إلى السيارة... من فضلك، نحن نسير في كل مكان ونعل أحذيتنا أكثر من كونه متسخًا. خذ دقيقتين لتخلعها دائمًا بمجرد دخولك!
- الانعكاس الجيد للعائلة بأكملها، اعتدوا على غسل أيديكم بمجرد خلع أحذيتكم عند دخول المنزل! مجرد صابون عادي يقوم بالمهمة. لا حاجة إلى صابون مضاد للبكتيريا، فهو غير مفيد لك ويقتل البكتيريا الجيدة أيضًا. وللعلم فقط، الإنفلونزا فيروس... وليست بكتيريا! فقط افرك يديك جيدًا أثناء غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين أو كورس أغنيتك المفضلة.
- مقابض الأبواب: متى قمت بتنظيفها آخر مرة؟ نعم، هذا صحيح، يبدو اليوم يومًا جيدًا لذلك! مرة واحدة في الأسبوع، نظفها بـ خل التنظيف المصنوع منزليًا. إنه سريع التنظيف وسيزيل كمية لا بأس بها من الجراثيم السيئة من منزلك!
- من السهل إزالة الغبار بسرعة في كل مكان وهذا يكفي للقيام بذلك في معظم الأوقات، ولكن كل يومين، استخدم منتج تنظيف لإزالة الغبار والجراثيم التي تسقط بشكل طبيعي على الأسطح المختلفة. خاصة إذا كان لديك أطفال صغار يعطسون في كل مكان دون أن يفعلوا ذلك في مرفقهم. أعلم، أنا متأكد من أن جميع أطفالك يغطون أفواههم بأيديهم ولكن إذا كانوا مثل أطفالي، فإنهم ينسون غسلها فورًا بعد ذلك!! لذلك أصبحت أصابعهم الصغيرة المتسخة نوعًا من موزع الجراثيم السحري للمنزل بأكمله!
- مرة واحدة في الأسبوع، أضف قطرة صغيرة من الكلوركس إلى ماء تنظيف الأرضية. لا داعي للقيام بذلك طوال الوقت، فقط خلال موسم الإنفلونزا يكفي.
- اجعل أطفالك ينظفون ألعابهم المتسخة وكتل الليغو! أعطهم رذاذًا من خل التنظيف المصنوع منزليًا ويلا! أعطهم وعاء صغيرًا من الماء لشطفها بعد ذلك. إنهم في إجازة، من الأفضل إبقائهم مشغولين، أليس كذلك؟!
- افتح نافذتك!!! ما لم تكن هناك عاصفة رملية، افتح جميع نوافذك قدر الإمكان لتغيير الهواء!
- استخدم مبخر الزيوت العطرية في منزلك. سيعطي رائحة لطيفة ويساعد على تعقيم الهواء وهو مفيد لصحتك أيضًا! ابتعد دائمًا عن معطرات الجو والعطور الكيميائية. إنها عديمة الفائدة وتؤثر على صحتك. عكس ما نريده تمامًا الآن!
- ومن فضلك، لا داعي لاستخدام مواد كيميائية ثقيلة لتنظيف منزلك. المنظفات الطبيعية والزيوت العطرية أكثر من كافية للحفاظ على منزلك بيئة آمنة.
الآن بعد أن أصبح منزلك نظيفًا تمامًا وخاليًا من الجراثيم السيئة، تذكر الأساسيات فقط:
- اغسل يديك كثيرًا
- تناول قوس قزح من الأطعمة وحاول أن تجعل أطفالك يفعلون الشيء نفسه! الفواكه والخضروات والبقوليات. إنها صحية للغاية ومفيدة لجهاز المناعة.
- إذا بدأت تشعر ببعض الإرهاق، حرك جسمك!!! اذهب للجري على الشاطئ، أو ساعة في صالة الألعاب الرياضية، أو حتى 15 دقيقة من التأمل أو اليوغا مع إغلاق الباب في غرفة نومك يمكن أن يساعد. التوتر ليس جيدًا لصحتك وجسمك. حافظ عليه دائمًا عند أدنى مستوى ممكن. إذا بدأ أطفالك بالقفز أيضًا، يمكنك بسهولة العثور على دروس يوغا للأطفال على يوتيوب. إنها سهلة وممتعة لجميع أفراد الأسرة.
خل التنظيف المنزلي:
برطمان كبير بغطاء (2-3 لتر)
قشور البرتقال والليمون (انظر أدناه لوصفة الليمون الخاصة بي)
10-15 عود قرفة
10-15 حبة جوزة الطيب مطحونة
قبضة يد من القرنفل
باقاتان من النعناع الطازج
خل أبيض.
ضع جميع المكونات في البرطمان ثم أضف الخل الأبيض حتى يمتلئ.
اتركه في ضوء الشمس الكامل لمدة 2-3 أسابيع.
صفِ الخل، وضعه في زجاجة رذاذ واحتفظ بالباقي في البرطمان. جاهز للاستخدام!
يمكنك استخدامه لتنظيف النوافذ والمرايا أيضًا.
اشكرني لاحقاً!
إليكم وصفتي المفضلة لعصير الليمون المنزلي. ستوفر لك هذه الوصفة ما يكفي من قشور الفاكهة لخل التنظيف الخاص بك.
وصفة عصير الليمون:
حوالي 10 ليمونات عصير بالإضافة إلى بشر ليمونة واحدة
6 برتقالات عصير بالإضافة إلى بشر برتقالتين
3/4 كوب سكر (لا تتردد في تجربة سكر جوز الهند أو سكر التمر. في هذه الحالة ابدأ بنصف كوب وأضف قليلاً في كل مرة حتى يصبح حلوًا بما يكفي لذوقك)
1 لتر ماء
5 مل فانيليا.
اصنع شرابًا من السكر والماء. أضف الفانيليا والعصير إلى الشراب عندما يبرد.
تذوق وأضف قليلاً من الماء إذا كان حامضًا جدًا.
سيسعد أطفالك! لمزيد من المرح، أضف النعناع الطازج أو هريس التوت إلى عصير الليمون.
أتمنى لك شهرًا جميلًا!
