5. Dubai Fitness Challenge 2019

5. تحدي دبي للياقة 2019

fitness, running

فقط لأعلمك، أنا أحب دبي. لم أرَ مكانًا يهتم بسكانه بهذا القدر.

بعد إعادة تجديد جميع الشواطئ وإضافة مسار للجري بطول 14 كم، وتطوير مسار للدراجات الجبلية بطول 52 كم في حتا، ومسار للدراجات بطول 50 كم في القدرة، ودعوة جميع الفعاليات الدولية مثل ديسرت واريور وسبارتن ريس والمزيد، أصبحت سمعة دبي في حب الرياضة معروفة جيدًا!

ولكن من يدري أنه علاوة على ذلك، تنظم دبي كل عام تحدي 30×30. بشكل أساسي، تتحداك دبي للقيام بـ 30 دقيقة من الرياضة كل يوم لمدة 30 يومًا. يمكن أن يكون أي شيء من نزهة جميلة إلى حصة ملاكمة طالما أنك تتحرك! يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق دبي 30×30 لتتبع أدائك وإنشاء المساءلة. في كايت بيتش، يتم تقديم العديد من الفصول المجانية من الساعة 7 صباحًا حتى 9 مساءً.

كما قامت دبي بتركيب إعلانات كبيرة تحتوي على رمز مسح في جميع أنحاء المدينة. ما عليك سوى مسح الرمز للحصول على تمرينك المجاني لمدة 30 دقيقة. كل يوم، يتوفر تمرين جديد! لديك خيار القيام به على الفور أو حفظه لوقت لاحق حيث أنه مرتبط بفيديو يوتيوب. سهل!

ماذا تنتظر لتجرب! مع كل هؤلاء المساعدين المجانيين والعدد الهائل من الأنشطة، ليس لديك أعذار بالتأكيد!

منشور أقدم منشور أحدث

مدونة عالم النبات

RSS
Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة لفحص المكونات

هناك بعض الأدوات والموارد الممتازة التي يمكن أن تساعد في فك رموز الملصقات وتمنحك صورة أوضح لما تحتويه المنتجات التي تستخدمها يوميًا حقًا.

اقرأ المزيد
How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيف تحمي بشرتك من كلور حمام السباحة (بفيتامين ج!)

بتحضير قليل، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من الجانب القاسي للكلور. بخاخ فيتامين سي هذا هو حيلة بسيطة وفعالة مدعومة بالعلوم.

اقرأ المزيد

المزيد من مجلة عالم النبات

Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة لفحص المكونات

هناك بعض الأدوات والموارد الممتازة التي يمكن أن تساعد في فك رموز الملصقات وتمنحك صورة أوضح لما تحتويه المنتجات التي تستخدمها يوميًا حقًا.

How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيف تحمي بشرتك من كلور حمام السباحة (بفيتامين ج!)

بتحضير قليل، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من الجانب القاسي للكلور. بخاخ فيتامين سي هذا هو حيلة بسيطة وفعالة مدعومة بالعلوم.

Sweat, Stretch… and Toxins?

العرق، التمدد... والسموم؟

قد تعرضك ملابس التمرين لبعض المواد الضارة. إليك ما يجب أن تعرفه عن المواد الكيميائية في ملابسك الرياضية.

Reducing Microplastics in Our Kitchens

تقليل الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في مطابخنا

من خلال بضعة تغييرات بسيطة، يمكنك الحد بشكل كبير من تعرضك للمواد البلاستيكية الدقيقة مع جعل مطبخك مساحة أكثر أمانًا واستدامة.

How To Create a Non-Toxic Nursery

كيف تنشئين غرفة أطفال غير سامة

كآباء، جميعنا نرغب في توفير مساحة آمنة وراعية لأطفالنا لينموا ويزدهروا فيها. ولكن كما نعلم، فإن العديد من الأدوات المنزلية تحتوي على مواد كيميائية يمكن...

Level Up Your Sleep: Tips for a Low Tox Bedroom

ارتقِ بنومك: نصائح لغرفة نوم خالية من السموم

تلعب الخيارات التي نتخذها لغرفة نومنا دورًا مهمًا في تقليل حملنا السمي اليومي ودعم صحتنا المثلى.