نعلم جميعًا أننا نواجه ملوثات يوميًا عندما نذهب إلى العمل أو نلعب مع القليل من التحكم في ما نتعرض له، ولكن أحد الأماكن التي يمكننا أن نتحكم فيها بما نضعه في بيئتنا المباشرة هو المنزل بالطبع.
حتى هناك، يمكن أن تختبئ السموم في أكثر الأماكن غير المتوقعة، لذلك نحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على بيئة منزلنا المباشرة، خاصة في دبي حيث يكون تلوث الهواء الداخلي أعلى عمومًا. تشير الأدلة العلمية الساحقة إلى أن الهواء داخل منازلنا ملوث وأن الأمراض التي تسببها التعرض لهذه الملوثات تشكل تهديدًا حقيقيًا لصحتنا.
يمكّننا المنزل الأكثر صحة من أخذ قسط من الراحة من التعرضات اليومية واستخدام الطاقة لتجديد الشباب والشفاء بدلاً من إزالة السموم.
لا داعي للذعر، ولكن من المهم أن نثقف أنفسنا حول السموم المنزلية والملوثات الداخلية المحتملة الأخرى. بعد ذلك، ودون جنون، يمكننا اتخاذ هذه الخطوات البسيطة لتخليص منزلنا من السموم بحيث يكون آمنًا قدر الإمكان.
تخلص من العطر الصناعي
كلنا نحب الأشياء ذات الرائحة اللذيذة، لذلك لا يفكر معظمنا مرتين عندما نرى كلمة "عطر" في قائمة المكونات على منتجاتنا المنزلية أو منتجات العناية الشخصية. يبدو الأمر دائمًا بريئًا جدًا؟ ولكن الحقيقة هي أن العديد من المواد الكيميائية الصناعية في العطور مشتقة من البتروكيماويات (المشتقة من البترول)، ويمكن أن تكون ضارة بصحة الإنسان. ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن تحتوي كلمة "عطر" في الواقع على آلاف المواد الكيميائية والمكونات المختلفة لأن الشركات غير مطالبة بالكشف عن أي من المواد الكيميائية التي تتكون منها عطورها، لأنها تعتبر ملكية خاصة. هذا خطير حيث لا توجد قيود تقريبًا على ما يمكن استخدامه لتكوين هذا العطر!
ابدأ في تقليل كمية المنتجات في منزلك التي تحتوي على عطر صناعي، وابحث عن المنتجات المعطرة بشكل طبيعي بالزيوت الأساسية النقية وتأكد دائمًا من قراءة قائمة المكونات!
استخدم فلتر ماء
بصرف النظر عن التكلفة البيئية الواضحة، فإن المياه المعبأة في زجاجات معرضة لخطر التلوث بالمواد الكيميائية من البلاستيك التي تتسرب إلى الماء بمرور الوقت.
يعد استخدام فلتر الماء في المنزل تغييرًا جذريًا لتقليل السموم في مياه الشرب وفي البيئة. نحن نحب فلاتر Liquid of Life تحت المغسلة لأنها مدمجة وسهلة التركيب وتوفر لك مياهًا نقية ومفلترة من صنبورك على مدار العام.
أزل الغبار، في كثير من الأحيان
قد لا تضع غبار المنزل في أعلى قائمة الأشياء التي تقلق بشأنها، لكنه سبب للقلق، خاصة في الشرق الأوسط الذي ليس غريبًا عليه!
وجدت دراسة علمية أجرتها مؤسسات متعددة بما في ذلك جامعة جورج واشنطن، ومعهد Silent Spring، ومجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية، أن مواد البناء والمنتجات الاستهلاكية تتخلص من المواد الضارة، وفقًا لمجموعة العمل البيئي EWG. بمرور الوقت، تتراكم آثار هذه المواد الكيميائية في الغبار الذي يمكن استنشاقه أو بلعه.
احصل على منتج مثل منفضة الغبار الخشبية من The Botanist وتأكد من التقاط وإزالة جزيئات الغبار من الأسطح، بدلاً من مجرد تحريكها في الغرفة، وقم بذلك مرتين في الأسبوع على الأقل!
تحقق من أسفل (داخل) مرتبتك
نقضي الكثير من حياتنا في أسرتنا، ولكن متى كانت آخر مرة فكرت فيها بما يوجد في مرتبتك؟ المرتبة هي أحد أقذر الأشياء التي نتصل بها عن كثب كل يوم، وهي أيضًا المكان المثالي لتكاثر عث الغبار بسبب دفئها ورطوبتها، خاصة في الإمارات العربية المتحدة.
يمكن أن يدخل عث الغبار إلى فمنا وعيوننا وأنفنا مسببًا الحساسية والحكة والسعال والتهاب الغشاء المخاطي وآثار جانبية أخرى.
للتأكد من أنك تنام في بيئة آمنة وصحية، من الجيد تنظيف مرتبتك بعمق بانتظام. هناك عدد من الشركات المحلية التي تقدم هذه الخدمة. إحدى الشركات التي استخدمناها شخصيًا هي The Healthy Home - فهي تقدم تنظيفًا كاملاً وجافًا وخاليًا من المواد الكيميائية وصديقًا للبيئة للمرتبة والوسادة واللحاف. بمجرد الانتهاء من ذلك، ستنام ببعض راحة البال الإضافية!
التحول إلى منتجات التنظيف الطبيعية
في كل مرة تمسح فيها حوض الحمام أو طاولة المطبخ بمنتج يحتوي على مواد كيميائية ضارة، فإنك تترك وراءك القليل من المخلفات السامة. تتسبب الملوثات من المواد الكيميائية القاسية في منتجات التنظيف المعبأة بشكل بريء والتي تستخدم يوميًا في ضرر أكثر من نفعها.
تحذر جمعية الرئة الأمريكية من أن الأمونيا والمبيض والمركبات العضوية المتطايرة في منتجات التنظيف يمكن أن تهيج العينين والحلق والرئتين وقد تؤدي إلى مشاكل تنفسية مزمنة وتفاعلات حساسية وصداع وحتى سرطان. يبدو أننا ندفع ثمن هذا اللمعان الخالي من الخطوط بصحتنا وصحة الكوكب!
خيار أكثر أمانًا هو التحول إلى طرق التنظيف الطبيعية والمنظفات غير السامة مثل The Botanist، أو صنع منتجاتك الخاصة في المنزل لتقليل تلوث الهواء الداخلي.
احصل على مزيل رطوبة
تستضيف الرطوبة جميع أنواع مسببات الحساسية مثل عث الغبار وجراثيم العفن، لذا فإن التعامل مع تلوث الهواء الداخلي في منزلك يمكن أن يكون أسهل بكثير عندما تكون مستويات الرطوبة تحت السيطرة. يصبح هذا صحيحًا بشكل خاص عند العيش في بلد ذي رطوبة عالية مثل الإمارات العربية المتحدة. ترتبط الرطوبة المنخفضة بانخفاض تلوث الهواء، لذا فهي جهاز مفيد في غرفة النوم لنوم صحي وأفضل.
خطوات صغيرة، مكافآت كبيرة
نعلم أن الأمر قد يبدو مربكًا، لكن الخطوات الصغيرة في المجالات المذكورة أعلاه ستقطع شوطًا طويلاً في حمايتنا من التلوث الداخلي الذي قد يؤدي إلى حالات صحية يمكن تجنبها بسهولة.
اختر شيئًا واحدًا من هذه القائمة شهريًا لمعالجته، وقبل أن تعرف ذلك، سيصبح منزلك بيئة أكثر أمانًا لك ولعائلتك!
