Recipe: Vegan Basil Pesto - perfect for summer!

وصفة: بيستو الريحان النباتي - مثالي للصيف!

المكونات:

  • 3/4 كوب كاجو خام أو صنوبر، جوز، بذور دوار الشمس
  • 3 فصوص ثوم
  • كوبان من الريحان الطازج، معبأ
  • 4 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب زيت زيتون (تُحذف للوصفات الخالية من الزيت)
  • 1/4 كوب ماء، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

طريقة تحضير البيستو:

  • في محضر الطعام، أضيفي الكاجو والثوم والريحان والخميرة الغذائية وعصير الليمون والملح وزيت الزيتون (إذا كنت تستخدمينه) و1/4 كوب ماء. اخلطيه حتى يصبح ناعمًا، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة للحصول على قوام أرق. إذا لم تكوني تستخدمين الزيت، فستحتاجين على الأرجح إلى 1/4 كوب إضافي من الماء.
  • إذا كنت تقدمينها مع المعكرونة، اطهيها وفقًا لتعليمات العبوة، ثم اخلطيها مع البيستو، وأضيفي المزيد من الماء أو زيت الزيتون حسب الحاجة حتى تغطي المعكرونة جيدًا.
  • يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد. يمكن أيضًا تجميد البيستو جيدًا لمدة تصل إلى 6 أشهر. نحن نحب تجميده في صينية مكعبات الثلج، ثم إخراج المكعبات ووضعها في كيس أو وعاء تجميد بسحاب.

منشور أقدم منشور أحدث

مدونة عالم النبات

RSS
Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة لفحص المكونات

هناك بعض الأدوات والموارد الممتازة التي يمكن أن تساعد في فك رموز الملصقات وتمنحك صورة أوضح لما تحتويه المنتجات التي تستخدمها يوميًا حقًا.

اقرأ المزيد
How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيف تحمي بشرتك من كلور حمام السباحة (بفيتامين ج!)

بتحضير قليل، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من الجانب القاسي للكلور. بخاخ فيتامين سي هذا هو حيلة بسيطة وفعالة مدعومة بالعلوم.

اقرأ المزيد

المزيد من مجلة عالم النبات

Our Favourite Tools for Checking Ingredients

أدواتنا المفضلة لفحص المكونات

هناك بعض الأدوات والموارد الممتازة التي يمكن أن تساعد في فك رموز الملصقات وتمنحك صورة أوضح لما تحتويه المنتجات التي تستخدمها يوميًا حقًا.

How to Protect Your Skin from Pool Chlorine (with Vitamin C!)

كيف تحمي بشرتك من كلور حمام السباحة (بفيتامين ج!)

بتحضير قليل، يمكننا حماية بشرة أطفالنا (وبشرتنا!) من الجانب القاسي للكلور. بخاخ فيتامين سي هذا هو حيلة بسيطة وفعالة مدعومة بالعلوم.

Sweat, Stretch… and Toxins?

العرق، التمدد... والسموم؟

قد تعرضك ملابس التمرين لبعض المواد الضارة. إليك ما يجب أن تعرفه عن المواد الكيميائية في ملابسك الرياضية.

Reducing Microplastics in Our Kitchens

تقليل الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في مطابخنا

من خلال بضعة تغييرات بسيطة، يمكنك الحد بشكل كبير من تعرضك للمواد البلاستيكية الدقيقة مع جعل مطبخك مساحة أكثر أمانًا واستدامة.

How To Create a Non-Toxic Nursery

كيف تنشئين غرفة أطفال غير سامة

كآباء، جميعنا نرغب في توفير مساحة آمنة وراعية لأطفالنا لينموا ويزدهروا فيها. ولكن كما نعلم، فإن العديد من الأدوات المنزلية تحتوي على مواد كيميائية يمكن...

Level Up Your Sleep: Tips for a Low Tox Bedroom

ارتقِ بنومك: نصائح لغرفة نوم خالية من السموم

تلعب الخيارات التي نتخذها لغرفة نومنا دورًا مهمًا في تقليل حملنا السمي اليومي ودعم صحتنا المثلى.